Jaha, men FUNKAR det då?

Jodå, det har det.

stl. 38
image

Men vad betyder väl en ”efterbild” om man inte har något att jämföra med?

Som så många andra var jag extremt kameraskygg och det finns väldigt få bilder på mig som jag såg ut ”innan”. Bilden nedanför är ca 5-6 år gammal men ger ändå en bra fingervisning om hur jag såg ut.

Statistik: minskat ca 25 cm runt midjan, ca fyra klädstorlekar och drygt femton kilo i vikt.

stl. 44-46
IMG_0898

Annonser

33 thoughts on “Jaha, men FUNKAR det då?

    • Det har funkat jättebra för mig! Jag har gått igenom Viktväktarna (2 gånger – dyyyyyyyyrt och konstant hungrig) och allehanda pulverdieter bland annat innan jag började med detta. Jag blir MÄTT och jag äter när jag är hungrig, alltså inte nåt 3-mål-och-minst-2-mellanmål-om-dagen trams. Magen är lugn och fin och jag har ingen migrän. Sen har jag gått ner i vikt liksom på köpet. Det du ska tänka på är att förbereda dig noga. Läs på innan du börjar så du blir mentalt förberedd, släng ut vågen och plocka fram ett måttband och sen förbereder du dig på att må lite halvdåligt de första dagarna när du tar bort sockret och kolhydraterna för kroppen går igenom en ”avgiftningsperiod”. Jag hade knappt någon sådan, och min mamma hade ingen alls, men en del har upp till två veckor. Sen ger du dig attans på att köra stenhårt i allafall i tre månader, det klarar alla med lite ansträngning. Sen ska du se på tusan! 😉

      • Härligt, duktig du är. Jag känner igen mig i dina jo-jo försök. Jag har kört LCHF sen 7/1 men – 3 kg direkt och sen tvärstop. Händer absolut INGENTING så jag försöker hitta svar varför. Men lägger inte detta bakom mig som en diet utan ser insidan av hur jag mår. Det är toppen. Lycka till i framtiden

      • Ja, det är helt rätt! Koncentrera dig på fördelarna du redan märkt för i långa loppet är det dom som du mår bäst utav, inte vad det står för storlek på kläderna! Mitt tips är att först och främst sluta väga dig! Mät dig istället. Sen kan du göra en stenhård period med noll i kolisar (eller så nära du kan), inga sötningsmedel och öka på fettet lite granna.

        Lycka till du med! 😀

  1. Heja Suzie! Vilken figur du fått, så fin du är. Jag ser precis ut som du gör på den äldre bilden och bör ju göra något åt detta. Jag har faktiskt slutat att äta bröd, för min kropp mår inte bra av mjöl. Magen brakar ihop och jag får klåda i huvudet och tappar en massa hår. Allt detta har pågått i säkert tio år och har sökt läkare hundra gånger, utan någon diagnos. Nu, utan mjöl i två veckor, så är magen bättre och skallen klifri. Konstigt och ändå påstår läkarna att jag inte är gluten-allergisk enligt deras test. Kanske inte är det heller, kanske inte tål mjöl och socker bara så där ändå. När jag nu har lyckas att sluta med mina mackor till frukost, så kan jag ju lika gärna löpa linan ut och utesluta resterande kolhydrater de andra måltiderna. Försöka alltså med LCHF ännu en gång. Jag blir himla taggad av dig och att se ditt fina resultat. Kroppen mår ju så bra av den här kosten. Måste bara införskaffa mig en bra kok-bok. Kram till dig, du är så duktig ❤

    • Bravo Ewa! Kämpa på! Det kommer att rulla på av sig själv efter ett tag bara du kommer in i det. Jag tror egentligen ingen riktigt tål mjöl och socker i den volymen vi trycker i oss idag. Vår kropp är ju inte riktigt skapad för det. Dessutom så är det mjölet vi äter idag så förädlat att det bara på tjugo år knappt går att känna igen från ursprunget. Så det är väl knappast konstigt att man får ”degmage” lite till mans, sådär.

      Kom ihåg den här gången att inte fuska ett endaste dugg de första månaderna så kommer du att märka skillnad. Ställ dig inte på vågen heller utan mät dig! Försök också i det längsta att inte göra någon ”substitut-mat” – tex bröd på mandelmjöl, frökex eller lowcarb-pasta – så att du helt kommer ifrån att du måste äta ”som vanligt”. Efter ett tag ställer hjärnan om sig och det blir mycket lättare att låta bli.

      Jag har inte använt någon kokbok utan hittat alla recept jag använt på nätet, resten är bara sunt förnuft. Grytor går ju alltid bra, tex. Dessutom är det billig och rejäl mat man kan dryga ut i evighet och blir bara godare om man värmer upp den. Till kinkiga familjemedlemmar kan man alltid servera ris eller nåt till.

  2. Ping: Minus 15 kilo med LCHF utan hunger | Kostdoktorn

  3. Hej o grattis!!!

    Så duktigt av dig 🙂 Är själv Lchf:are sen november, mår superbra, men är lite besviken på att jag inte gått ner mer… Tappade 9 kg pang bara, på 6 v, men sen mitten på december har inget hänt.
    Kör på , men vill ha förändring nuuuuu ….
    Har du några tips?
    Kram.
    Elisabeth

    • Hur mycket vill du gå ned? Du kanske nått din ”normalvikt”? Jag är mycket tyngre än jag ser ut – jag väger faktiskt ca 65 kg på 158 cm – men dom sitter bra fördelade så det märks inte så mycket. Eftersom man är lite skadad när det gäller vikt säger mitt undermedvetna att jag bör väga tio kilo mindre egentligen, men det struntar jag i för så mager vill jag inte bli.

      Det du kan göra för att testa är att köra superstenhårt i ett par veckor. Dra ner kolisarna så nära noll du någonsin kan och undvik all sorts sötningsmedel. Öka dessutom fettintaget något.

      Tack! 😀

    • Själv har jag alltid märkt att om man drar upp fettet lite så drar det igång igen, Plus att ibland så äter man lite för mycket kolhydrater än man tror. För mig stanna just viktnedgången av rätt snabbt när jag komm upp över ca25 gram kh perr dag. Många har lite problem med mejerier också så man kan ju ta o försöka dra ner på det också. Lycka till 🙂

    • Ja, det gör nog det! Bilden är ju iofs extremt osmickrande (ingen är snygg i den ställningen!), och jag är bara 158 lång så 15 kg är rätt så mycket ändå. 😉

  4. Så flott! Jeg ble også av med min psoriasis med endret kosthold.
    Dessverre ”sprakk” jeg etter to år. (Mitt største problem er at jeg elsker frukt, spesielt klementiner!). Vekten økte, og etterhvert kom også psoriasisen tilbake.
    Nå er jeg i full gang med LCHF igjen og merker allerede stor forskjell etter bare to uker. Og jeg forstår ikke hvorfor jeg ga avkall på all den deilige maten til fordel for noen klementiner og noen brødskiver… Dette er jo digg! 🙂

    • Eller hur! 😀

      Ja, ibland kan jag komma på migsjälv att börja tänka ”fettskrämt” igen. Bara för att få ta en smörgås! Vilket dessutom aldrig är så gott som jag inbillar mig. Så det är bättre att låta bli och ta en ostskiva med smör istället 😉

      Lycka till och Ha de! 😉

  5. Stort grattis. 🙂 Blir alltid glad när fler upptäcker att det inte behövs några kirurgiska ingrepp eller dyra piller.
    Till er som skall göra samma resa så är det viktigt att veta vi är alla olika beroende på vad vi har gjort tidigare med kroppen. Ingen börjar med att träna två mil inför ett maraton, det är så många gör när dom skall ge sig på LCHF. Då får man höra nähä det funkade ju inte på mig. Trots att jag inte har varit överviktig så förlorade jag ca 10 kg på sex veckor, kände mig 20 år yngre på köpet.
    🙂

  6. Grattis grattis för det fina resultatet 🙂 för er som tänkt börja med lchf så kan ni få lite tipps på gott att äta ifrån min matkatalog på fejjan, och som sussi säger, försök hålla sig rätt långt ifrån sånt som försöker likna vanlig socker/mjölmat. Det är oftast där man trillar dit.

    http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151009309334579.485995.592434578&type=3

    Och min lilla viktresa också på kostdoktorn 🙂 http://www.kostdoktorn.se/trolldom-eller-lchf/

    Fortsätt med det goa nu:) Hur fasen kan inte läkare rekommendera detta i första hand till nästan allt. Mjöl och socker, där har man orsaken till de flesta dåliga åkommorna som finns. Försöker skylla baksmälla på det också men det e lite svårt hehe.

  7. Hej! Gud vad fin du blivit! Jag har low carbat i tiderna och det funkkade jätte bra, en tid, sedan ramlade jag ur och sitter här och kämpar med mina sista kilon, som sitter som tusan. En bekant hade nu lyckats super bra och jag blev inspirerad av att tänk om igen. Nu fan ska jag ta mig i kragen. Lät påsken gå, och vad är ett bätte datum än 1 April att starta om sitt liv? 🙂 Jag har ”bara” 5-8 kg att gå ner, så man skulle tycka att det gick undan bara man väl bestämmer sig för ett nytt tankesätt. Jag vet att mina svullnader i kropp och ansikte försvinner om jag lämnar bort mjöl och socker. Nu kör jag i gång 🙂

    • Lycka till! De sista kilona är alltid de ”segaste”, så koncentrera dig mer på att må bättre för att förhindra att du blir besviken och ger upp. Det kan ju också vara så att vikten du har just nu är den vikt som din kropp anser som ”normal”. Jag äger som sagt ingen våg, men när jag har vägt mig så ligger mitt BMI fortfarande på gränsen till övervikt (24,9)! Även om jag är rätt så kort – 159 cm – vägrar jag anse mig själv som överviktig när jag faktiskt drar storlek 36. Så jag struntar i vågen helt och ser till hur jag ser ut och mår.

    • Skip the carbs and eat natural fats. Throw anything out that has the words ”light” or ”taste like..” in its name. And eat when you’re hungry, not when the time says it’s time for breakfast/lunch/dinner/snacktime. Even if it’s only once a day!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s